{"version":"1.0","provider_name":"Velophil","provider_url":"https:\/\/blog.zeit.de\/fahrrad","author_name":"Andrea Reidl","author_url":"https:\/\/blog.zeit.de\/fahrrad\/author\/areidl\/","title":"Zur\u00fcck in den Sattel 4: R\u00fcckschl\u00e4ge - Velophil","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"oU3MynJcC1\"><a href=\"https:\/\/blog.zeit.de\/fahrrad\/2014\/02\/21\/zuruck-in-den-sattel-4-ruckschlage\/\">Zur\u00fcck in den Sattel 4: R\u00fcckschl\u00e4ge<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/blog.zeit.de\/fahrrad\/2014\/02\/21\/zuruck-in-den-sattel-4-ruckschlage\/embed\/#?secret=oU3MynJcC1\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Zur\u00fcck in den Sattel 4: R\u00fcckschl\u00e4ge&#8220; &#8212; Velophil\" data-secret=\"oU3MynJcC1\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","description":"Sein Plan sah anders aus. Urspr\u00fcnglich wollte Christian Kr\u00e4mer im Februar schon viel fitter sein. Im Herbst sah er sich um diese Jahreszeit regelm\u00e4\u00dfig und kraftvoll durch Wasser pfl\u00fcgen, er sah sich mit TRX-B\u00e4ndern hantieren und auch mal auf einer\u00a0 Yogamatte entspannen. Das alles neben dem Radtraining, das ihm der Leistungsdiagnostiker Marc Wonneberger aufgetragen hatte. [&hellip;]","thumbnail_url":"https:\/\/blog.zeit.de\/fahrrad\/files\/2014\/02\/PhatyschiebtRad.jpg"}