Seit einiger Zeit nutze ich eine Fitness-App auf meinem Smartphone. Sie zeichnet automatisch auf, wenn ich Rad fahre, auf der Stra\u00dfe gehe oder laufe. Interessant ist der Unterschied von Rad- und Auto-Tagen.<\/p>\n
An einem regul\u00e4ren Wochentag bin ich jetzt im Winter etwa 40 bis 60 Minuten mit dem Fahrrad unterwegs und bewege mich zwischen f\u00fcnf und zehn Minuten als Fu\u00dfg\u00e4ngerin. Die Zeit auf dem Fahrrad setzt sich aus kurzen zehn bis f\u00fcnfzehn Minuten langen Wegstrecken zusammen.<\/p>\n
Aufschlussreich war mein Bewegungsprofil in den vergangenen Tagen, als der Sturm \u00fcber Norddeutschland hinwegfegte und als eines meiner Kinder krank war. Statt wie sonst mit dem Fahrrad, erledigte ich die Fahrten ins B\u00fcro und mit den Kindern mit dem Auto. An diesen Tagen zeigte mir die Fitness-App gerade noch drei bis f\u00fcnf Minuten Bewegung an.<\/p>\n
Damit bin ich in guter Gesellschaft. 42 Prozent der Berufst\u00e4tigen bewegen sich in ihrem Alltag weniger als eine halbe Stunde pro Tag zu Fu\u00df oder mit dem Fahrrad fort, das hat 2013 die Techniker Krankenkasse in ihrer Studie Beweg Dich, Deutschland!<\/em> zum Bewegungsverhalten in Deutschland festgestellt.<\/p>\n „Wer sich zielorientiert bewegt, bewegt sich weniger“, hei\u00dft es darin. F\u00fcr viele Menschen sei es im Alltag effizienter, mit dem Auto oder dem \u00d6PNV unterwegs zu sein. Deshalb nutzt laut TK etwa jeder zweite Deutsche im Alltag lieber den Pkw oder in die Bahn, um seine Ziele zu erreichen.<\/p>\n Wenn sich die Deutschen sportlich bet\u00e4tigen, fahren sie jedoch gerne Fahrrad. Vier von zehn Befragten, die zumindest gelegentlich Sport treiben, gehen mit dem Rad auf gem\u00fctliche Touren oder sie fahren Mountainbike oder Radrennen.<\/p>\n Ich bin froh, wenn der Sturm vorbeigezogen ist und meine Kinder und ich wieder aufs Rad steigen k\u00f6nnen. Ich f\u00fchle mich bedeutend wohler, wenn ich mit dem Rad fahre statt mit dem Auto, selbst wenn es nur Kurzstrecken sind.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seit einiger Zeit nutze ich eine Fitness-App auf meinem Smartphone. Sie zeichnet automatisch auf, wenn ich Rad fahre, auf der Stra\u00dfe gehe oder laufe. Interessant ist der Unterschied von Rad- und Auto-Tagen.<\/p>\n","protected":false},"author":385,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[319,2508],"tags":[1468,33224,30860],"class_list":["post-5645","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-forschung","category-gesundheit","tag-alltag","tag-fitness-app","tag-mobilitaet"],"yoast_head":"\n