{"id":1526,"date":"2015-05-08T06:00:48","date_gmt":"2015-05-08T04:00:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zeit.de\/freitext\/?p=1526"},"modified":"2015-05-07T16:00:46","modified_gmt":"2015-05-07T14:00:46","slug":"glueck-gluecksformel-rammstedt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.zeit.de\/freitext\/2015\/05\/08\/glueck-gluecksformel-rammstedt\/","title":{"rendered":"Rammstedt \u2013 Wege zum Gl\u00fcck"},"content":{"rendered":"<p><strong>Alkohol, Sex, Kinder, keine Kinder, die Farbe Orange: Seit Jahren suchen Forscher die ultimative Gl\u00fccksformel. Unser Autor kennt sie l\u00e4ngst.<\/strong><\/p>\n<p><em>Das Gute an Artikeln wie <\/em><a href=\"http:\/\/www.spiegel.de\/gesundheit\/ernaehrung\/macht-schokolade-gluecklich-mythos-oder-medizin-a-1029781.html\"><em>\u201eMacht Schokolade gl\u00fccklich?\u201c<\/em><\/a><em> ist, dass man die Antwort schon kennt. Sie lautet n\u00e4mlich immer: irgendwie ja. Halt nicht richtig, aber wenn man so will, schon. Das reicht. Schokolade kommt also mit auf die Liste, auf der sie schon l\u00e4ngst steht, was aber nicht auff\u00e4llt, weil die Liste sehr lang ist. Wenn man so will, macht ganz sch\u00f6n viel gl\u00fccklich. Erschreckend viel.<\/em><\/p>\n<p>Yoga zum Beispiel, das wei\u00df jeder, macht gl\u00fccklich, Joggen macht gl\u00fccklich und Achtsamkeit sowieso. Sex macht gl\u00fccklich, Reisen macht es und Arbeit und Freizeit und Verzicht. Ausreichend Wasser zu sich nehmen macht sowas von gl\u00fccklich und Alkohol (in Ma\u00dfen) und Alkohol (in Unma\u00dfen) und scharfes Essen und gesundes Essen und fettiges Essen und die Farbe Orange (angeblich) und die Farbe Pink (angeblich) und Gr\u00fcn (sowieso). Gl\u00fccklich machen Freunde (wahre, viele) und Partnerschaften (harmonische, nicht ganz so viele) und Zeit f\u00fcr sich (Pi mal Daumen zwei Stunden pro Kilogramm K\u00f6rpergewicht).<!--more--><\/p>\n<p>Musik macht gl\u00fccklich (wenn man Musik mag), Gewalt macht gl\u00fccklich (wenn man Gewalt mag), Lachen macht gl\u00fccklich (auch im Keller), selbst Schmunzeln (aber das geh\u00f6rt sich nicht). Gelassenheit: klar, gl\u00fccklich. Konzentration: aber hallo, gl\u00fccklich. Verzeihen und Erinnern und Bedanken und T\u00f6pfern: alles gl\u00fccklich. Selbstlosigkeit macht gl\u00fccklich (auch wenn das irgendwie geschummelt klingt). Blumen machen gl\u00fccklich (auch die h\u00e4sslichen), Hunde (au\u00dfer den h\u00e4sslichen) und sich einen Bleistift in den Mund zu stecken (wie rum ist Geschmackssache). Lein\u00f6l, Stricken, G\u00e4rtnern, Grummeln, Beten, Beeren, Biere, Boote, die kleinen Dinge (unter 5 mm), die gro\u00dfen Dinge (Elefanten?), all das macht erwiesenerma\u00dfen gl\u00fccklich.<\/p>\n<p>Geld macht nat\u00fcrlich trotz allem gl\u00fccklich, jedenfalls mehr Geld zu haben als der Nachbar, also machen auch Nachbarn gl\u00fccklich, vor allem, wenn sie arm sind. Die Sonne macht gl\u00fccklich (ist es selbst aber leider nicht), Zwitschern macht gl\u00fccklich (glaube ich) und noch einmal davon gekommen zu sein (haarscharf). Wir wissen: Bildung macht gl\u00fccklich. Wir wissen: vielleicht Kinder. Wir wissen: vielleicht keine Kinder. Wir wissen: Ziele. Wir wissen: Etappen. Wir wissen: Regelm\u00e4\u00dfigkeit. Wir wissen: Abwechslung. Wir wissen: Spatz in der Hand. All das wissen wir, das ist alles belegt, mehr oder weniger, das ist alles einfach, l\u00e4cherlich einfach, daf\u00fcr kann man sorgen, darum kann man sich k\u00fcmmern, das kann man einplanen, was praktisch ist, weil auch schon das Planen gl\u00fccklich macht. Das wissen wir alles.<\/p>\n<p>Wir wissen alles sehr genau. Das haben Forscher f\u00fcr uns herausgefunden, notgedrungen gl\u00fcckliche Forscher, die sehen das alles im Gehirn und in Unfragen, da gibt es Langzeitstudien und Kurzzeitstudien und Doppelblindversuche und alles ist glasklar. Wir sind vom Gl\u00fcck umgeben, wir sind vom Gl\u00fcck geradezu umzingelt, es ist kaum m\u00f6glich, mit irgendetwas in Kontakt zu kommen, ohne dass es einen gl\u00fccklich macht. Das Gl\u00fcck klebt an allem, schlummert in allem, trieft aus allem, be\u00e4ugt uns aus allem.<\/p>\n<p>Es bedarf gr\u00f6\u00dfter Anstrengung, dem Gl\u00fcck auch nur ein paar Stunden lang, ein paar Minuten lang, aus dem Weg zu gehen, weil alles unter Gl\u00fccklichmachverdacht steht: B\u00fcrgersteige, Plastikt\u00fcten, Nagelstudios, Ladekabel, Fetzen. Vielleicht haben das die Forscher nur noch nicht herausgefunden, die haben ja alle H\u00e4nde voll zu tun, es gibt schlie\u00dflich ziemlich viele Dinge (und manche haben noch R\u00fcckseiten). Und wenn dann endlich klar ist, dass alles gl\u00fccklich macht, wird das nicht \u00fcberraschen, weil wir ja auch l\u00e4ngst wissen, dass es nur auf die Sichtweise ankommt (n\u00e4mlich die richtige) und auf die Balance (n\u00e4mlich, aufgepasst, auch die richtige), und man eigentlich nur das Falsche vermeiden muss, die falsche Einstellung (negativ), die falschen Erwartungen (zu gro\u00df), den falschen Gang (zugrunde). Und wir wissen ja auch l\u00e4ngst, dass alles im Grunde in uns selbst liegt, wieder einmal, dass wir uns selbst lieben sollen (mit und ohne Anfassen) und uns selbst zuh\u00f6ren sollen (auch wenn man die meisten Geschichten schon kennt) und uns selbst verzeihen sollen (na gut).<\/p>\n<p>Das hei\u00dft, sogar ohne Schokolade und Blumen und h\u00f6chstwahrscheinlich Plastikt\u00fcten haben wir keine Ausrede mehr. Wir haben, seien wir ehrlich, nicht die leiseste Chance gegen das Gl\u00fcck. Und die Forscher schauen uns an, in ihren wei\u00dfen Kitteln und ihren gro\u00dfen Schutzbrillen, mit ihren Notizbl\u00f6cken und Butterbroten und Drittmittelantr\u00e4gen, sie warten, dass es losgeht, dass es einsetzt, \u00fcber uns herf\u00e4llt, sie schauen sehr erwartungsvoll, nur manche schon ungeduldig, nur wenige schon sichtlich genervt. Sie haben alles getan. Sie wollen in den Feierabend, zu ihren Familien und Hunden, und wir stehen da, bereit und zu Recht leicht besch\u00e4mt.<\/p>\n<p>_________________<\/p>\n<p><strong><em>Sie m\u00f6chten keinen Freitext verpassen? Aufgrund der gro\u00dfen Nachfrage gibt es jetzt einen Newsletter. <a href=\"http:\/\/bit.ly\/1xjyvzZ\" target=\"_blank\">Hier k\u00f6nnen Sie ihn abonnieren.<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alkohol, Sex, Kinder, keine Kinder, die Farbe Orange: Seit Jahren suchen Forscher die ultimative Gl\u00fccksformel. Unser Autor kennt sie l\u00e4ngst. 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