{"id":13121,"date":"2012-11-22T20:42:42","date_gmt":"2012-11-22T19:42:42","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.zeit.de\/kinderzeit\/?p=13121"},"modified":"2012-11-22T20:42:42","modified_gmt":"2012-11-22T19:42:42","slug":"sind-menschen-wie-baren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.zeit.de\/kinderzeit\/2012\/11\/22\/sind-menschen-wie-baren_13121","title":{"rendered":"Sind Menschen wie B\u00e4ren?"},"content":{"rendered":"

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Dieser B\u00e4r tut nur so, als ob er ein B\u00e4r ist und schl\u00e4ft\/ \u00a9 Silke Weinsheimer<\/figcaption><\/figure><\/p>\n

Viele Tiere ziehen sich in der kalten Jahreszeit zur\u00fcck. K\u00f6nnen Menschen auch Winterschlaf halten? Und kann man eigentlich vorschlafen? F\u00fcr die KinderZEIT hat Hauke Friederichs einen Schlafforscher gefragt<\/em><\/strong><\/p>\n

KinderZEIT: Der Winter kommt, es wird abends fr\u00fcher dunkel und morgens sp\u00e4ter hell. Viele Menschen klagen nun \u00fcber M\u00fcdigkeit. Woher kommt das?<\/em><\/p>\n

J\u00fcrgen Zulley: Im Winter brauchen wir tats\u00e4chlich mehr Schlaf als im Sommer. Das h\u00e4ngt damit zusammen, dass es weniger Tageslicht gibt. Im Winter fr\u00fcher ins Bett zu gehen hat eine lange Tradition: Als die Menschen ohne elektrisches Licht lebten, gingen sie in der dunklen Jahreszeit einige Stunden fr\u00fcher schlafen als im Sommer und schliefen l\u00e4nger. Was soll man ohne Licht schon machen?<\/p>\n

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J\u00fcrgen Zulley erforscht seit mehr als 35 Jahren den Schlaf. Er war Professor an der Universit\u00e4t Regensburg und hat dort unter anderem das Schlaflabor geleitet<\/figcaption><\/figure><\/p>\n

KinderZEIT: Tiere legen ja manchmal einen echten Schlafmarathon hin. Warum halten sie Winterschlaf?<\/em><\/p>\n

Zulley: Tiere passen sich mit dem Winterschlaf an die K\u00e4lte an. Wenn es friert, finden viele kaum noch Nahrung, deswegen ist es f\u00fcr sie besser, in einer H\u00f6hle oder einem Bau zu schlafen und auf w\u00e4rmere Zeiten zu warten.
\n
\nKinderZEIT: Schlafen die Tiere denn wirklich wochenlang durch?<\/em><\/p>\n

Zulley: Die meisten Winterschl\u00e4fer schlafen nicht richtig: Sie senken ihre K\u00f6rpertemperatur, ruhen und sparen dadurch Energie. Vorher fressen sie sich eine Speckschicht an und brauchen dann kaum Futter. Der Winterschlaf f\u00e4llt aber bei jeder Art unterschiedlich aus. Der Siebenschl\u00e4fer macht seinem Namen alle Ehre und scheint richtig zu schlafen. Der B\u00e4r hingegen ruht und steht zwischendurch auch mal auf, um zu fressen und zu trinken. Andere Tiere fallen manchmal vom Winterschlaf in einen richtigen Tiefschlaf.<\/p>\n

KinderZEIT: K\u00f6nnen wir Mensch auch Winterschlaf halten?<\/em><\/p>\n

Zulley: Nein! Wir k\u00f6nnen unsere K\u00f6rpertemperatur nicht einfach so deutlich absinken lassen. Und wir k\u00f6nnen uns auch keinen Winterspeck zulegen, der f\u00fcr Monate reicht: Wir m\u00fcssen t\u00e4glich essen. Winterschlaf ist etwas anderes als der Schlaf, den wir jede Nacht brauchen. Der Winterschlaf ist passiv, beim normalen Schlaf hingegen ist das Gehirn genauso aktiv wie am Tag. Wie der B\u00e4r braucht der Mensch aber im Winter l\u00e4ngere Ruhephasen als im Sommer, ist nicht so fit, und auch wir senken unsere K\u00f6rpertemperatur etwas. Also, ein wenig Winterruhe halten wir auch.<\/p>\n

KinderZEIT: Warum schlafen Menschen?<\/em><\/p>\n

Zulley: Wir ben\u00f6tigen den Schlaf, um die Dinge, die wir am Tag erlebt und gelernt haben, richtig im Ged\u00e4chtnis abspeichern zu k\u00f6nnen. W\u00e4hrend wir schlafen, arbeitet das Gehirn, legt wichtige Informationen ab und l\u00f6scht die Erinnerungen, die wir nicht brauchen. Das kann man sich wie in einer Fabrik vorstellen: Nachts stehen die Maschinen still, aber dann kommt das Putzteam, r\u00e4umt auf und schmei\u00dft unn\u00fctzes Zeug weg. Au\u00dferdem erholt sich der K\u00f6rper im Schlaf. Wunden heilen dann besser. Kinder wachsen, w\u00e4hrend sie schlafen. Schlaf ist \u00fcberlebenswichtig.<\/p>\n

KinderZEIT: Kinder m\u00fcssen meistens fr\u00fcher ins Bett gehen als Erwachsene. Brauchen sie mehr Schlaf?<\/em><\/p>\n

Zulley: Kinder schlafen viel mehr als Erwachsene. Ein S\u00e4ugling braucht ungef\u00e4hr 17 Stunden Schlaf, ein Vierj\u00e4hriger rund zw\u00f6lf Stunden, ein Zehnj\u00e4hriger etwa zehn Stunden. In der Pubert\u00e4t nimmt der Schlafbedarf dann wieder zu, auf bis zu 14 Stunden. Das kommt, weil die meisten Jugendlichen noch mal ordentlich wachsen. Erwachsene kommen mit sieben Stunden Schlaf gut aus.<\/p>\n

KinderZEIT: Wie lange kann ein Mensch denn wach bleiben?<\/em><\/p>\n

Zulley: Der Weltrekord im Wachbleiben soll bei mehr als elf Tagen liegen. Der Versuch fand allerdings in einer Kneipe statt und wird von Wissenschaftlern nicht anerkannt. Ich war einmal bei einem Experiment f\u00fcr das Fernsehen dabei, als vier Moderatoren vier Tage und N\u00e4chte lang ohne Schlaf auskommen wollten. Drei haben das geschafft, einer ist eingeschlafen. Da es f\u00fcr Menschen ungesund ist, so lange nicht zu schlafen, machen Forscher keine Aufbleib-Versuche im Schlaflabor.<\/p>\n

KinderZEIT: Was passiert, wenn man nicht schl\u00e4ft?<\/em><\/p>\n

Zulley: Wenn man mal ein paar Tage wenig schl\u00e4ft, kann der K\u00f6rper das wegstecken. Man ist am n\u00e4chsten Tag dann aber nicht so fit, kann sich schlechter konzentrieren, und man hat schlechtere Laune. Auf Dauer ist es gef\u00e4hrlich, zu wenig zu schlafen: Das kann dick, dumm und krank machen.<\/p>\n


\nKinderZEIT: Kann ich vorschlafen, also Donnerstag ganz lange schlafen, wenn ich Freitag l\u00e4nger aufbleiben will?<\/em><\/p>\n

Zulley: Vorschlafen geht f\u00fcr eine Nacht. Wenn man lange aufbleiben will, dann sollte man aber am Nachmittag vorschlafen \u2013 nicht am Tag vorher. Mit einem langen Mittagsschlaf wird man am Abend sp\u00e4ter m\u00fcde, weil der K\u00f6rper schon eine ordentliche Portion Schlaf bekommen hat. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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