{"id":2333,"date":"2009-10-08T16:15:58","date_gmt":"2009-10-08T14:15:58","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.zeit.de\/kinderzeit\/?p=2333"},"modified":"2009-10-15T10:38:43","modified_gmt":"2009-10-15T08:38:43","slug":"kleine-surfschule","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.zeit.de\/kinderzeit\/2009\/10\/08\/kleine-surfschule_2333","title":{"rendered":"Kleine Surfschule"},"content":{"rendered":"

\"Foto:<\/strong>
Foto: J\u00f6rg Br\u00fcggemann<\/figcaption><\/figure><\/p>\n

Wellenreiten ist furchtbar schwierig! Das sagen alle, die es k\u00f6nnen. Wenn Ihr es lernen wollt, macht am besten einen Kurs. Einen kleinen Vorgeschmack k\u00f6nnt Ihr Euch hier anlesen<\/strong><\/p>\n

Von Katrin H\u00f6rnlein<\/em><\/p>\n

Wellenreiten lernen kann man als Kind und auch noch als Opa. Wichtig ist, dass Ihr sicher schwimmen k\u00f6nnt. Anf\u00e4nger sollten allerdings niemals allein ins Meer gehen. Am besten sucht Ihr Euch eine Surfschule und lernt das Wellenreiten in einem Kurs. Immer solltet Ihr an einem Strandabschnitt ins Wasser gehen, an dem Rettungsschwimmer aufpassen und helfen k\u00f6nnen, wenn Ihr im Wasser Hilfe braucht.<\/p>\n

<\/strong><\/strong><\/p>\n

Zu Beginn m\u00fcsst Ihr auch lernen, das Meer und die Wellen zu lesen: Wie ist die Str\u00f6mung? Wo kann ich am besten mit dem Brett hinauspaddeln? Wie brechen die Wellen?<\/p>\n

Die Ausr\u00fcstung<\/strong>
\n<\/strong>Ihr braucht ein Surfbrett. Welche Gr\u00f6\u00dfe f\u00fcr Euch richtig ist, erkl\u00e4rt Euch am besten ein Lehrer. Anf\u00e4nger benutzen meist gro\u00dfe Bretter. Zum Brett geh\u00f6rt eine Fangleine, die sogenannte Leash, mit der Ihr das Brett und Euren Kn\u00f6chel verbindet. Au\u00dferdem solltet Ihr einen Neoprenanzug tragen. Der w\u00e4rmt Euch im Wasser, sch\u00fctzt gleichzeitig aber auch vor Sonne und vor St\u00f6\u00dfen oder Verletzungen. Und er gibt Euch im Wasser Auftrieb.<\/p>\n

Vorbereitung<\/strong>
\nWellenreiten ist Sport, deshalb ist es sinnvoll, wenn Ihr Euch ein wenig aufw\u00e4rmt, bevor Ihr ins Wasser geht. Joggt zum Beispiel am Strand auf und ab, macht ein paar Dehnungs\u00fcbungen, so dass Eure Muskeln aufgew\u00e4rmt sind.<\/p>\n

Erste \u00dcbungen<\/strong>
\nZun\u00e4chst solltet Ihr ein Gef\u00fchl f\u00fcr Euer Surfbrett und die Wellen bekommen. \u00dcbt auf dem Brett liegend zu paddeln. Lasst Euch im flachen Wasser auf dem Brett liegend von einer Welle mitnehmen. Findet heraus, was das Brett macht, wenn Ihr weiter vorne oder weiter hinten liegt<\/p>\n

\"Foto:
Foto: J\u00f6rg Br\u00fcggemann<\/figcaption><\/figure><\/p>\n

Aufstehen<\/strong>
\nWellenreiter wie Lucas und Rachel gleiten auf ihren Brettern stehend Wellen hinab. Das mag einfach aussehen, ist aber ganz sch\u00f6n schwierig. Besonders das Aufstehen muss schnell gehen, am besten gesprungen. Deshalb \u00fcbt es am Strand. Aber Vorsicht: Das ist ganz sch\u00f6n anstrengend!
\nSchritt 1: Ihr liegt auf dem Brett und bewegt die Arme, als w\u00fcrdet Ihr durchs Wasser paddeln. Wichtig dabei: Die F\u00fc\u00dfe m\u00fcssen geschlossen sein.
\nSchritt 2: St\u00fctzt Euch mit den Armen (etwa auf Bauchh\u00f6he) aufs Brett und dr\u00fcckt den Oberk\u00f6rper hoch.
\nSchritt 3: Werft nun Euren Po in die Luft und hockt gleichzeitig Eure F\u00fc\u00dfe unter dem K\u00f6rper durch.
\nSchritt 4: Sobald die F\u00fc\u00dfe auf dem Brett landen, lasst Ihr die H\u00e4nde los und richtet Euch auf. Dabei steht Ihr im besten Fall seitlich auf dem Brett, die F\u00fc\u00dfe sind etwa h\u00fcftbreit auseinander. Ein Fu\u00df vorne, einer hinten. Die Knie sind gebeugt und Ihr schaut geradeaus \u00fcber die Brettspitze nach vorne.<\/p>\n

Nicht richtig verstanden, wie das funktionieren soll?
\nDann schaut Euch an, wie Rachel es macht und was Surflehrer Angelo dazu sagt.<\/strong><\/strong><\/p>\n

<\/object><\/p>\n

\"Delius<\/strong><\/strong>
Delius Klasing Verlag<\/figcaption><\/figure><\/p>\n

Mehr Tipps findet Ihr in diesem Buch. Es ist zwar nicht f\u00fcr Kinder geschrieben, aber trotzdem nicht zu schwer zu verstehen.<\/p>\n

Frithjof Gauss:
\nWellenreiten. Vom Wei\u00dfwasser bis zur gr\u00fcnen Welle
\n<\/strong>Delius Klasing Verlag 2009, 16, 90 \u20ac<\/strong><\/strong><\/p>\n

Viele Informationen rund ums Wellenreiten findet Ihr au\u00dferdem auf den Internetseiten des Deutschen Wellenreitverbandes:
\nhttp:\/\/surf-dwv.com\/de\/
\nklickt hier<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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