{"id":5158,"date":"2015-06-15T17:48:31","date_gmt":"2015-06-15T15:48:31","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.zeit.de\/teilchen\/?p=5158"},"modified":"2015-06-22T23:12:36","modified_gmt":"2015-06-22T21:12:36","slug":"nichtstun-relaxen-entspannen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.zeit.de\/teilchen\/2015\/06\/15\/nichtstun-relaxen-entspannen\/","title":{"rendered":"Nichtstun: So funktioniert es wirklich"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/nymag.com\/guides\/everything\/everything-guide-doing-nothing\/\" target=\"_blank\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" alignnone\" src=\"http:\/\/images.nymag.com\/guides\/everything\/nothing150601_alarmclock_560.jpg\" alt=\"\" width=\"315\" height=\"244\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/nymag.com\/guides\/everything\/everything-guide-doing-nothing\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"http:\/\/images.nymag.com\/guides\/everything\/nothing150601_cellphone_250.jpg\" alt=\"Nichtstun: So funktioniert es wirklich\" width=\"228\" height=\"204\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"wp-caption-text\">Wie man am besten Wecker und Smartphones ignoriert, zeigt\u00a0die aktuelle Ausgabe des\u00a0<em><a href=\"http:\/\/nymag.com\/guides\/everything\/everything-guide-doing-nothing\/\" target=\"_blank\">New York Magazine<\/a><\/em>.\u00a0 Illustrationen von <a href=\"http:\/\/www.joemckendry.com\/\" target=\"_blank\">Joe McKendry<\/a><\/p>\n<p>W\u00e4re es nicht sch\u00f6n, jetzt einfach mal nichts zu tun? Kein Problem: Die neue Ausgabe des <a href=\"http:\/\/nymag.com\/guides\/everything\/everything-guide-doing-nothing\/\" target=\"_blank\"><em>New York Magazine<\/em> h\u00e4lt\u00a0einen ganzen Ratgeber parat<\/a>, wie Sie erfolgreich alles umschiffen, was <a href=\"http:\/\/www.zeit.de\/campus\/2015\/03\/stress-schnelligkeit-langsamkeit-lebenslauf\" target=\"_blank\">Stress<\/a> verursacht oder anstrengt: Smartphone checken, einkaufen gehen, Sport machen \u2013 oder einfach nur denken.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Das alles k\u00f6nnen Sie vermeiden, indem Sie sich ein paar Strategien zurechtlegen. Eine kleine, aber feine Auswahl (gepaart mit\u00a0Tipps von uns):<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Smartphone checken:<\/strong> Lassen Sie Ihr mobiles Empfangsger\u00e4t\u00a0&#8222;versehentlich&#8220; zu Hause liegen. Treffen\u00a0Sie Ihre Freunde, indem Sie unangek\u00fcndigt zum\u00a0Besuch\u00a0aufschlagen.<\/li>\n<li><strong>Shopping:<\/strong> Zur\u00fccklehnen, Internet anschmei\u00dfen. Sie k\u00f6nnen s\u00e4mtliche l\u00e4stige Einkaufst\u00e4tigkeiten auslagern. Egal, ob es sich um den Kauf von Toilettenpapier oder Cocktailkleidern handelt. (Vergessen Sie dabei nicht, sich ab und zu auf der Couch umzudrehen.)<\/li>\n<li><strong>Sport<\/strong>: Schwitzen lohnt sich nicht. Sie k\u00f6nnen auch ohne Ihr t\u00e4gliches Workout auskommen. Kennen Sie schon <a href=\"http:\/\/www.zeit.de\/2008\/09\/Woerterbericht\" target=\"_blank\">Yoga Nidra<\/a>? Ist wie schlafen, nur anders. Oder machen Sie einfach Augen-Sport, indem Sie sich <a href=\"https:\/\/blog.zeit.de\/teilchen\/2015\/05\/28\/der-entspannendste-film-der-welt\/\" target=\"_blank\">den entspannendsten Film der Welt anschauen<\/a>. (Auch hier sollten Sie nicht vergessen, sich von Zeit zu Zeit zu bewegen.)<\/li>\n<li><strong>Verabredungen<\/strong>:\u00a0Fangen Sie bereits\u00a0eine Woche vor dem Treffen an, unzuverl\u00e4ssig zu wirken, indem Sie die Verabredung immer weiter nach hinten schieben. Geben Sie auf Facebook vor, einen\u00a0St\u00e4dtetrip zu machen (&#8222;Herrlich, das\u00a0Wetter in M\u00fcnchen \u2013 so sch\u00f6n hier! :-)&#8220; ) und lassen Sie offen, ob Sie rechtzeitig wieder zur\u00fcck sind. Oder kommen\u00a0Sie ganz spontan ein paar Minuten vor dem Treffen\u00a0mit der 08\/15-Ausrede \u00fcberhaupt an: Die Arbeit, der Stress, ach, weh! Zieht n\u00e4mlich\u00a0so gut wie immer.\u00a0 [Vorsicht, bei dieser Methode ist die Gefahr hoch, zuviel Aufwand zu betreiben. Verzichten Sie also auf\u00a0komplizierte taktische Man\u00f6ver.]<\/li>\n<\/ul>\n\n<div class=\"embed-wrapper embed-wrapper--blocked js-embed-consent\" data-method=\"embed\">\n<script class=\"raw__source\" type=\"text\/template\"><div class=\"embed-twitter\"><blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"550\" data-dnt=\"true\"><p data-replace lang=\"en\" dir=\"ltr\">I tell <a href=\"https:\/\/twitter.com\/NYMag?ref_src=twsrc%5Etfw\">@NYMag<\/a> how to get out of any plans: <a href=\"http:\/\/t.co\/tVpnAbK3i1\">http:\/\/t.co\/tVpnAbK3i1<\/a> <a href=\"http:\/\/t.co\/7QOWduHW5R\">pic.twitter.com\/7QOWduHW5R<\/a><\/p>&mdash; Peter Davis (@PeterDavisNYC) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/PeterDavisNYC\/status\/606809680019615744?ref_src=twsrc%5Etfw\">June 5, 2015<\/a><\/blockquote><scr+ipt async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/scr+ipt><\/div><\/script>\n<div class=\"embed-wrapper__inner\">\n<div class=\"embed-wrapper__text\">\n<h3>Empfohlener redaktioneller Inhalt<\/h3>\n<p data-replace=\"no\">An dieser Stelle finden Sie externen Inhalt, der den Artikel erg\u00e4nzt. Sie k\u00f6nnen sich externe Inhalte mit einem Klick anzeigen lassen und wieder ausblenden.<noscript>Bitte aktivieren Sie JavaScript damit Sie diesen Inhalt anzeigen k\u00f6nnen.<\/noscript><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"embed-consent\">\n<label class=\"embed-consent__toggle\">\n<input class=\"js-embed-consent__toggle\" type=\"checkbox\" autocomplete=\"off\">\n<span><\/span>\nExterner Inhalt\n<\/label>\n<a href=\"https:\/\/www.zeit.de\/hilfe\/datenschutz\" target=\"_blank\" class=\"embed-consent__datalink-when-active\">Datenschutzerkl\u00e4rung<\/a>\n<\/div>\n<div class=\"embed-wrapper__footer\">\n<p data-replace=\"no\">\nIch bin damit einverstanden, dass mir externe Inhalte angezeigt werden. Damit k\u00f6nnen personenbezogene Daten an Drittplattformen \u00fcbermittelt werden. <a href=\"https:\/\/www.zeit.de\/hilfe\/datenschutz\" target=\"_blank\">Mehr dazu in unserer Datenschutzerkl\u00e4rung.<\/a>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Nat\u00fcrlich sollte man den Mini-Ratgeber mit Augenzwinkern lesen. Oder wie das <em>New York Magazine<\/em>\u00a0vorschlagen w\u00fcrde: vorlesen lassen.<\/p>\n<p><em><a href=\"https:\/\/blog.zeit.de\/teilchen\/\" target=\"_blank\">Zu weiteren Teilchen geht es hier.<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie man am besten Wecker und Smartphones ignoriert, zeigt\u00a0die aktuelle Ausgabe des\u00a0New York Magazine.\u00a0 Illustrationen von Joe McKendry W\u00e4re es nicht sch\u00f6n, jetzt einfach [\u2026]<\/p>\n","protected":false},"author":538,"featured_media":5162,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[29747],"tags":[],"class_list":["post-5158","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geschichten"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nichtstun: So funktioniert es wirklich<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W\u00e4re es nicht sch\u00f6n, einfach mal gar nichts zu machen? 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