{"id":4154,"date":"2011-02-19T07:30:10","date_gmt":"2011-02-19T06:30:10","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.zeit.de\/zeit-der-leser\/?p=4154"},"modified":"2011-02-15T12:31:14","modified_gmt":"2011-02-15T11:31:14","slug":"yoga-am-morgen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.zeit.de\/zeit-der-leser\/2011\/02\/19\/yoga-am-morgen\/","title":{"rendered":"Yoga am Morgen"},"content":{"rendered":"<p>Wann immer ich es schaffe, beginne ich den Mittwoch um 7 Uhr fr\u00fch mit einer Yogastunde; schon das Gef\u00fchl, ohne Kaffee und Fr\u00fchst\u00fcck in den Tag zu starten, ist etwas Au\u00dfergew\u00f6hnliches. Die Stunde beginnt in Schweigen, und wird nur durch die Anleitung und der Ermunterung zum L\u00e4cheln unterbrochen. Nach Atem\u00fcbungen, Anspannung, Entspannung und hoffentlich einem Kopfstand nach 90 Minuten ein erstes &#8222;Guten Morgen&#8220; zu h\u00f6ren (und zu sagen), bringt einen endlich mal in seine Mitte. Der Tag kann kommen&#8230;<\/p>\n<p><em>Michael Gei\u00dfler, D\u00fcsseldorf<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wann immer ich es schaffe, beginne ich den Mittwoch um 7 Uhr fr\u00fch mit einer Yogastunde; schon das Gef\u00fchl, ohne Kaffee und Fr\u00fchst\u00fcck in den Tag zu starten, ist etwas Au\u00dfergew\u00f6hnliches. Die Stunde beginnt in Schweigen, und wird nur durch die Anleitung und der Ermunterung zum L\u00e4cheln unterbrochen. 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